橘子品种科普网橘子桔子橙子的功效与作用营养价值

近段时间，随着疫情政策的放开，人们在积极防疫的同时，一些平时名不见经传的产品，也开始”火“了起来，黄桃罐头就是其中一种。东北家庭曾有传言：”发烧的孩子只要吃一罐黄桃罐头，病很快就会好了。“因此，越来越多的家庭开始囤积黄桃罐头，希望在”阳了“的时候，”黄桃罐头神“能够拉自己一把。

然而，理想很丰满，现实很骨感，黄桃罐头的火爆，迫使其背后的工厂老板都站出来发声，表示黄桃罐头并没有消灭新冠病毒的效果。但是，依旧有人信誓旦旦地认可黄桃罐头对防疫的效果。

疫情当下，适当食用黄桃罐头，真的有帮助吗?

如果单纯从营养成分的角度看，的确是有的。

一方面，黄桃罐头中含有丰富的维生素C

维生素C的作用想必大家都了解，摄入充足的维生素C，可以有效提高身体细胞的抗氧化性，其中也包括免疫细胞，免疫细胞的活性更强，免疫系统的效率更高，对于病毒的抵御能力也就更强，从而降低病毒感染的风险。

另一方面，黄桃罐头中钾元素含量丰富

在众多水果中，黄桃的钾元素含量是值得认可的，而钾元素能够调节身体电解质，从而促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢。身体里的毒素被排出的效率更快，出现病毒感染情况的可能性自然也会降低。

所以综合来看，适当吃些黄桃罐头，对于维持身体健康，提高抗病能力有一定的帮助。不仅如此，黄桃罐头还是很多人精神的寄托，在疫情当下，提高抗疫的信心，也是有助恢复的一种体现。由此看来，有人信奉所谓的“黄桃罐头神”，也算是一点也不奇怪了。但实际上，相较于“黄桃罐头神”，这一种水果就防疫方向而言，或许是更好的选择。

专家表示：橘子水更加符合防疫方向!“橘子神”或可取代“黄桃罐头神”

根据上海新国际博览中心组长方邦江教授的的shuofa，橘子中同样含有丰富的维生素C和钾元素，因此，从营养摄取的角度来看，用吃橘子的方式来取代食用黄桃罐头，也是完全可行的。

不仅如此，吃橘子固然有提高免疫力的作用，用橘子果肉和橘子皮所浸泡的橘子水，还有一定的开胃理气，生津润肺的效果。新冠感染后最常见的症状无疑是喉咙肿痛，适当喝些橘子水，有润喉理肺的效果，相较于黄桃罐头，橘子水无疑有着更大的优势，以及更加符合疫情防护的特性。

不过话说回来，无论是黄桃罐头，还是橘子水，都是推荐在疫情期间适当食用的。但俗话说得好，“贪多嚼不烂”，这两种食物虽然都有巩固身体健康，降低病毒感染风险的效果，但食用过多，依旧有可能给身体带来负担。

黄桃罐头和橘子水，食用过多会有什么后果?

首先是黄桃罐头：吃太多容易导致拉肚子和肥胖的情况出现。黄桃罐头属于冰冰凉凉的水果罐头，目前正值冬天，如果食用过多，肠胃必然也会受到一定的刺激，导致消化能力下降，例如腹痛，腹泻一类的情况会出现。

不仅如此，黄桃罐头中蔗糖含量也比较高，食用过多也会导致肥胖的情况出现，肥胖会导致身体免疫力下降，对防疫不利。

而橘子水喝多了，和黄桃罐头类似，同样可能会刺激到消化系统，并且导致肥胖的情况出现。不仅如此，在喝橘子水时，有些人可能讨厌橘子皮的苦涩味道，可能会选择将皮扔掉，但橘子皮恰恰是抵消橘子本身火气的食材，如果长期只吃橘子或者饮用橘子榨成的汁，上火的情况也会发生。

不过话说回来，想要做好防疫措施，仅凭吃点水果是不够的，在日常生活中，也要积极采取其他的防疫手段。

疫情当下，积极做好2件事，维护身体健康

①积极运动：运动是提高身体代谢，增强免疫力活性的最好方式，越是在敏感时期，越要从自身的健康基础入手，例如跑步，游泳，骑车等，都是非常不错的有氧运动选择。

②适当备药，缓解症状：虽然新冠并没有特效药能够治疗。但例如喉咙疼痛，发烧等症状，也可以借助药物缓解。常备退烧药和清咽药是不错的选择。但切记切勿囤药，过量用药反而会给身体健康带来负担。

总而言之，疫情当下，无论是从日常饮食，亦或是行为习惯中，都要积极向着提升健康基础靠拢。理智辨别养生和调理的方法，精心安排，勇于尝试，才能更好地守护我们的身体和幸福生活。