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一个橘子的养生之道,橘子这样吃浑身都是宝!最适合冬天吃

2023-05-26 01:07:57 208

摘要:冬季已经开始,冬季的水果也开始上新,柚子、橘子、冬枣等水果琳琅满目,但要是提到最适合冬季食用的水果,很多人的想法就是橘子,橘子味道甜美,而且还富含大量的维生素c,对我们健康是非常有好处的。其实橘子全身都是宝,无论是橘皮还是橘肉,对我们的身体...

冬季已经开始,冬季的水果也开始上新,柚子、橘子、冬枣等水果琳琅满目,但要是提到最适合冬季食用的水果,很多人的想法就是橘子,橘子味道甜美,而且还富含大量的维生素c,对我们健康是非常有好处的。其实橘子全身都是宝,无论是橘皮还是橘肉,对我们的身体都有益处。但是有很多人食用橘子之后,会出现上火的症状,那么我们防止上火呢?

多吃橘子为什么会上火?

中医认为橘子性温、味甘,入脾、肺、肾经,具有化痰止咳、健脾消食的作用,橘子中含有大量的维生素c,以及其他多种维生素和矿物质,食用过多的话就会出现上火的症状,比如口唇生疮、热咳嗽、喉咙肿痛、便秘这些症状,如果是肠胃本身就虚弱的人,食用过多的橘子还多导致胃液分泌过多,出现腹痛腹胀的情况。所以想要缓解吃橘子上火的情况,就是少吃,每次控制在两到三个橘子为最佳!

橘肉

橘子浑身都是宝,我们应该如何利用呢?

橘肉:常吃橘子有健胃消食的作用,橘子中含有丰富的维生素以及微量元素,这种元素对我们的身体健康有益,尤其是对于女性来说,多吃橘子可以起到美容养颜的效果,患有贫血的人和孕妇适量的食用,对于身体的健康也是有好处的。

陈皮

橘皮:橘皮辛温发散,能散寒行气,将新鲜的橘皮炮制之后,就是我们经常食用的陈皮,陈皮含有多种维生素,具有理气消滞,健脾化湿的作用,可以用来治疗脾胃虚弱所导致的饮食减少,消化不良的症状。在冬季为了补充我们身体的热量,经常会食用高热量的食物,这些食物进入体内虽然可以补充充足的热量,但是很容易囤积在体内无法运化。将陈皮泡水之后饮用,可以有效地缓解这种症状,并且还能促进肠胃的蠕动。

橘络

橘络:橘络就是覆盖在橘肉上一层白色的丝状物质,有很多人食用橘子的时候,就会顺手将其剥下扔掉,其实橘络也是一种中药,橘络具有理气化痰、行气通络的作用,比如,在冬季,因为气候的寒冷,很多女性会有通经的症状,女性在经期之前饮用橘络冲泡的水,可以有效的减轻腹痛和腹坠的感觉。而且橘络对于冠心病引起的心绞痛,也有一定的治疗效果。

橘核

橘核:食用橘子的时候,会有白色的小籽,就是橘核。橘核具有理气、散结、止痛的功效,《本草纲目》中称之为:“橘腹中之药也”,可以用来治疗腹胀腹痛等情况,临床上还经常用其开胃,治疗高血压以及冠心病的症状。

橘子虽然浑身都是宝,但是食用的时候不要多吃,避免上火的症状出现,而且用橘皮泡茶的时候,最好选用陈皮,新鲜的橘皮没有经过炮制,饮用之后会对我们的身体健康,造成伤害。

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