橘子品种科普网橘子桔子橙子的功效与作用营养价值

冬季已经开始，冬季的水果也开始上新，柚子、橘子、冬枣等水果琳琅满目，但要是提到最适合冬季食用的水果，很多人的想法就是橘子，橘子味道甜美，而且还富含大量的维生素c，对我们健康是非常有好处的。其实橘子全身都是宝，无论是橘皮还是橘肉，对我们的身体都有益处。但是有很多人食用橘子之后，会出现上火的症状，那么我们防止上火呢？

多吃橘子为什么会上火？

中医认为橘子性温、味甘，入脾、肺、肾经，具有化痰止咳、健脾消食的作用，橘子中含有大量的维生素c，以及其他多种维生素和矿物质，食用过多的话就会出现上火的症状，比如口唇生疮、热咳嗽、喉咙肿痛、便秘这些症状，如果是肠胃本身就虚弱的人，食用过多的橘子还多导致胃液分泌过多，出现腹痛腹胀的情况。所以想要缓解吃橘子上火的情况，就是少吃，每次控制在两到三个橘子为最佳！

橘肉

橘子浑身都是宝，我们应该如何利用呢？

橘肉：常吃橘子有健胃消食的作用，橘子中含有丰富的维生素以及微量元素，这种元素对我们的身体健康有益，尤其是对于女性来说，多吃橘子可以起到美容养颜的效果，患有贫血的人和孕妇适量的食用，对于身体的健康也是有好处的。

陈皮

橘皮：橘皮辛温发散，能散寒行气，将新鲜的橘皮炮制之后，就是我们经常食用的陈皮，陈皮含有多种维生素，具有理气消滞，健脾化湿的作用，可以用来治疗脾胃虚弱所导致的饮食减少，消化不良的症状。在冬季为了补充我们身体的热量，经常会食用高热量的食物，这些食物进入体内虽然可以补充充足的热量，但是很容易囤积在体内无法运化。将陈皮泡水之后饮用，可以有效地缓解这种症状，并且还能促进肠胃的蠕动。

橘络

橘络：橘络就是覆盖在橘肉上一层白色的丝状物质，有很多人食用橘子的时候，就会顺手将其剥下扔掉，其实橘络也是一种中药，橘络具有理气化痰、行气通络的作用，比如，在冬季，因为气候的寒冷，很多女性会有通经的症状，女性在经期之前饮用橘络冲泡的水，可以有效的减轻腹痛和腹坠的感觉。而且橘络对于冠心病引起的心绞痛，也有一定的治疗效果。

橘核

橘核：食用橘子的时候，会有白色的小籽，就是橘核。橘核具有理气、散结、止痛的功效，《本草纲目》中称之为：“橘腹中之药也”，可以用来治疗腹胀腹痛等情况，临床上还经常用其开胃，治疗高血压以及冠心病的症状。

橘子虽然浑身都是宝，但是食用的时候不要多吃，避免上火的症状出现，而且用橘皮泡茶的时候，最好选用陈皮，新鲜的橘皮没有经过炮制，饮用之后会对我们的身体健康，造成伤害。