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胃不好能吃橘子吗?医生建议:胃不好的人,4种食物可以多吃点

时间:2023-05-25 17:11:55 | 浏览:31

中医常说:“十人九胃”,也就是说,几乎每十个人里面,就有九个人存在胃病。而一旦与胃病打上了交道,除了需要进行药物治疗外,在生活养护方面也需要格外上心,尤其是在饮食方面,更要十分注意。在生活中,我们经常会听到长辈说,胃不好,就最好少吃橘子,那

中医常说:“十人九胃”,也就是说,几乎每十个人里面,就有九个人存在胃病。而一旦与胃病打上了交道,除了需要进行药物治疗外,在生活养护方面也需要格外上心,尤其是在饮食方面,更要十分注意。

在生活中,我们经常会听到长辈说,胃不好,就最好少吃橘子,那么,这样的说法到底有没有道理呢?胃不好,究竟可不可以吃橘子呢?

胃不好的人,通常会出现腹胀、腹泻、反酸等不适症状,而这些症状大多都与胃炎、胃溃疡等胃部疾病息息相关。

而且,对于胃酸分泌过多以及胃黏膜受损的患者来说,通常需要使用胃酸抑制剂或是胃粘膜保护剂来帮助缓解胃部不适。

而橘子在中医看来,对于胃不好的人来说,最好避免空腹时食用,可以在吃饭后少量地食用一些,若是用热水烫热后再食用,或许会更好。

除此之外,医生建议:对于胃不好的人来说,这4种食物或许可以适当多吃一些。

1.带鱼

带鱼属于营养价值比较高的一类食物,它含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等矿物质,以及维生素A、维生素B1、维生素B2等营养元素,除此之外,带鱼中的不饱和脂肪酸含量也比较高,经常食用带鱼,能够帮助和中开胃,发挥暖胃补虚的功效,当然了,带鱼在降低体内胆固醇水平、预防高血压、养肝补血等方面,也有不少好处。

2.山药

山药中的膳食纤维以及淀粉含量非常丰富,因此,经常食用山药能够在一定程度上起到健脾胃、助消化的作用,进而帮助减轻肠胃的负担,但有一点大家需要注意,即平时有肠胃胀气或经常积食的朋友,最好避免食用山药,以免加重肠胃不适的症状。

3.山楂

山楂因其酸酸甜甜的口感赢得了不少人群的喜爱,而且对于胃不好的朋友来说,平时若是适当多食用一些山楂,还能帮助开胃,促进消化,不仅如此,吃山楂还能在一定程度上发挥防癌、降压的积极作用。

但由于山楂稍微有些偏酸,所以不耐酸的朋友也可以选择将山楂煮熟后食用,也可以用来煮水喝,不管怎样,都能有助于山楂功效的发挥,而且对于肠胃来说,也能起到一定的呵护作用。

4.苹果

苹果是一类营养价值非常高的水果,它含有大量的糖类、有机酸、纤维素、维生素以及多种矿物质成分。

其所含有的果胶以及膳食纤维,能够帮助调理肠胃功能,促进胃壁的蠕动;而其含有的维生素以及矿物质也有利于保护肠胃黏膜、滋养胃细胞。对于缓解肠胃消化不良等情况,具有独特意义。

当然了,若是想要呵护肠胃健康,除了要多注意饮食外,也需要尽量养成良好的生活、作息习惯,从多方面入手,或才能更有利于健康肠胃的养成。

【本图文由“金兰医学”新媒体独家原创出品。作者子一,未经授权,请勿转载、复制】

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