时间：2023-05-25 16:52:18 | 浏览：5
最近，砂糖橘，凭“一橘之力”频上热搜，成功出圈↓↓
微博截图
作为平素大家爱吃的零食水果，今天就针对大家好奇的疑问，来讲讲怎样健康地吃橘子！
陆瑶/摄
1. 橘子和牛奶为什么不能同食？
二者应该间隔多久？
吴建英医生介绍，牛奶和橘子等酸性水果同食，牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，也会引发腹胀、腹痛、腹泻不适。
因此， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
而且除了牛奶之外，橘子也不能和鸡蛋、豆浆、虾蟹等高蛋白食物一起吃，原理同上，一样会使蛋白质凝固，影响蛋白质的吸收和消化。
2. 大量吃橘子真会成“小黄人”？
每人吃多少才合适？
吴建英医生表示，大量吃橘子的确会导致变成“小黄人”，医学上称为高胡萝卜素血症，柑橘类水果吃得过多会导致类胡萝卜素摄入过量，从而导致胡萝卜素血症的发生，主要症状就是皮肤变黄，尤其以手脚最为明显。
不过，得了橘黄病大可不必惊慌，停食柑橘、橙子、南瓜、胡萝卜、番茄、红薯、苋菜、桃、柿子等食物后，只要多饮水，限制胡萝卜素含量丰富的食物，经过一个月左右，皮肤就会恢复正常了。
如此看来，吃什么都要适量为好。那么一天该吃多少呢？
《中国居民膳食指南（2016）》建议轻体力活动、身体健康的一般成年人每天的水果摄入量是200-350g，大概也就是每天1-2个橘子（大橘子），不要超过3个。
3. 新鲜的橘子皮芳香提神
可以食用、泡水吗？
前几年热映电影《心花路放》中，女演员袁泉扮演的角色喜欢用新鲜的橘子皮泡水喝，引得不少人效仿……这样可行吗？
电影《心花路放》视频截图
橘子皮又叫陈皮，是因为橘子皮越陈越好，放置到隔年再泡水喝较好。陈皮隔年后挥发油大大减少，黄酮类化合物增加，其药用价值能充分发挥出来。
但新鲜橘皮不仅不具备陈皮那样的药用功效，还会因为挥发油较多，气味强烈，反而刺激肠胃，引起肠胃损伤。另外，新鲜橘皮上残留的化学制剂，人食用后也有潜在的致病风险。
“所以建议大家尽量不食用新鲜橘子皮。”吴建英医生说道。
4. 橘子籽以及橘子瓣上的白须须可以吃吗？吃了会怎样？
橘子籽能吃，而且有理气、散结、止痛的作用，可用于疝气疼痛、睾丸肿痛、乳痈乳癖，平时多食用一些橘核，对抑制乳腺增生也有一定功效，可打粉或熬水。吴建英医生提醒：不宜过多，否则会引起腹泻等胃肠不适。
橘子上的白丝也是一味药材，叫做“橘络”，有通络、理气、化痰作用。用于经络气滞，久咳胸痛，如慢性支气管炎、冠心病等。因此，橘子经络大家可以放心吃。
提醒！橘子虽好，但这些人不宜多吃
橘子肉，是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。
橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白皙富有弹性。
但橘子湿热壅盛，阴虚体质的不宜多吃，肾功能不全、高钾血症、各种结石、胃食管反流等患者要少吃。
好了，说了这么多，你知道该怎样吃橘子了么？
资料：健康时报
编辑：翁羽
牛奶到底怎么喝？喝牛奶对皮肤到底好不好？从传统的认知来讲，牛奶中含有丰富的营养物质，像蛋白质。这些营养物质对身体都特别有帮助，并且能够促进我们的骨骼增强免疫。牛奶中还会含有一些乳酸菌，也有助于我们的身体。不过牛奶不要过度的大量的饮用，你其实
橘子是我们生活中，大家都喜欢吃的一种水果。平时挑选橘子也是有技巧的，如果不会挑选橘子，运气不好的话，会买到又涩又酸的橘子，吃起来是那叫一个难以下咽，今天小编就大家如何挑选橘子，下面我们就来一起看看吧。看大小其实有大部分人都不知道，水果也是分
橘子给贤买衣服，小贤报怨穿不完；橘说看到男装店，不由自主往里钻；贤说为啥老是买？谁让贤是橘的男；这话说的多虚伪，谁见过情侣这般？橘要看到新款式，肯定买下送小贤；橘子让贤试大小，小贤非要里屋换；橘说咱俩啥关系？并非第一次看见；贤觉得不好意思，
小贤也真够奇葩，干活戴头盔干啥？橘子过来打一下，小贤怕被橘打傻；贤正在打包衣服，橘让打完出去下；橘子又买部手机，小贤唠叨一路了；橘子已有四五部，要这多手机干嘛；原来橘子为贤买，小贤手机老是卡；以后让贤多做事，新手机绝不会卡；小贤一听给他买，
最近，砂糖橘，凭“一橘之力”频上热搜，成功出圈↓↓微博截图作为平素大家爱吃的零食水果，今天就针对大家好奇的疑问，来讲讲怎样健康地吃橘子！陆瑶/摄1. 橘子和牛奶为什么不能同食？二者应该间隔多久？吴建英医生介绍，牛奶和橘子等酸性水果同食，牛奶
在今年春节期间，砂糖橘成了新晋食物“网红”，越来越多的小伙伴加入了“炫”砂糖橘大军，甚至还“炫”出了#没有一袋砂糖橘能过夜#的话题，但有些友友们炫着炫着，就炫出问题了。（图源：见水印）最近关于“同时吃砂糖橘和牛奶进医院”的事件频见报道，内容
到了这个季节，橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，有人说，最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”；还有人说，现在的橘子这么
到了这个季节，橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，有人说，最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”；还有人说，现在的橘子这么
到了这个季节，橘子很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，有人说，最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”；还有人说，现在的橘子这么好看，都是染色了的；还有人担心，橘子吃多了，会变成“小黄人”，不
橘子，是冬季中常见的一种水果，街上也是随处可见，一些人群确实比较喜欢吃橘子，对于橘子如果你只当它是水果，那就有点可惜了。橘子浑身都是宝，用对了能当做药来用，或许能帮助解决一些小毛病，很多人都还不知道，不妨来详细了解一下。为啥说一个橘子能赶上
到了这个季节，橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，有人说，最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”；还有人说，现在的橘子这么
#中国地道风物#冬天到了，也到了吃柑橘的季节了。在南方地区，柑橘可是很常见的一种水果，也是冬季最主流的水果之一。目前柑橘的品种是越来越多，各个品种的柑橘吃起来味道也是各有千秋。在农村里，有些人吃完柑橘以后，可不会把柑橘皮当垃圾扔掉，而是把它
科幻网12月20日讯 近日，许多网友都用烤橘子来止咳化痰，烤橘子是用来治疗咳嗽的方法之一。橘子本身就有润肺生津的功效，烤制之后可以减少对胃肠的刺激，更易于消化和吸收。专家提醒，烤橘子的正确方法是要用文火烤制，烤到橘子皮刚刚变焦、变黑即可食用
如果有人问我，冬天最喜欢的水果是什么，我一定毫不犹豫地回答：橘子。我常常想，古人围炉夜话，桌子上摆的水果一定是橘子，外面大雪纷飞，寒风凛冽，几个好友在室内围炉烤火，身上烤得暖烘烘的，吃一个清凉的橘子，惬意舒服。感遇十二首·其七张九龄 〔唐代
钱江晚报·小时新闻记者 汪佳佳“这是我人生中吃过最好吃的橘子，真是橘不可貌相啊！”12月15日，歌手阿云嘎在微博上发布了这样一条内容。配图是一个橘子放置在一本名为《黄岩旅游》的册子上。可见这个橘子是产自浙江黄岩。而阿云嘎的工作室官方微博则转
