时间:2023-05-25 16:30:26 | 浏览:87
国家级名老中医、北京中医药大学教授张冰告诉我们,橘子一身都是宝,不仅橘肉酸甜可口生津润肺,橘络、橘叶、橘核、橘皮也都是养生的“宝贝”,被中医称为“橘四药”,非常适合冬季做食疗,养胃润肺!
但怎么吃更能发挥它的养生作用呢?专家推荐了2个食疗方,有助于缓解冬季胃寒气滞和胸闷气短、感冒咳嗽的情况。
1
冬季胃寒气滞
煮碗橘皮养胃汤喝
冬季天气寒冷,寒邪最容易侵袭中焦胃腑,再加上平时饮食不注意,年纪大了本身脾胃的功能下降,因此,中老年人“胃寒气滞”的情况尤其高发。
1胃寒气滞的症状
腹部走窜痛或撑胀痛、胃脘胀闷、反酸、消化不良、食欲不振、腹泻;倦怠乏力、胸闷、面色无华、怕冷、四肢发凉。
2胃寒气滞与其它胃痛的区别
胃寒气滞:走窜痛或撑胀痛、胀闷感、喜暖怕冷;
其它胃痛:痛感多样(烧灼痛、反酸)、部位多固定、无明显畏冷。
如果舌质淡、舌苔白腻,说明很可能有胃寒的情况存在。
3橘皮养胃汤
橘皮本身就能缓解胃寒气滞的情况,专家将其进行配伍,做成了行气暖胃的“橘皮养胃汤”。
【橘皮养胃汤】
【组方】:鲜橘皮3-5克(或陈皮3克)、姜2小片、香菜1小颗。
【用法】:煎水服用,饭后少量多次服用。
【功效】:行气消滞、暖胃养胃。
橘皮:芳香理气、和中化痰,能够畅利胸膈气机,化痰散寒健脾,促进胃的运化;
香菜:辛温散寒醒脾,除了能散表寒,还能暖中焦,切记不要掐掉香菜根,香菜根同样有药效;
生姜:芳香理气、和中化痰,能够畅利胸膈气机,化痰散寒健脾,促进胃的运化。
橘皮养胃汤适宜在冬季饮用,可以帮助病程较短的胃寒气滞人群改善症状,平时有怕冷症状的人也适合喝。但如果饮用3-5天后,症状仍未好转,建议及时就医。
【提醒】养胃汤只适合寒证人群,平时口干口苦、嗓子痛、痰黄、有胃出血等上火症状时,不建议用。
2
小小橘络有妙用
帮你预防胸胁气滞
冬季易感冒,除了胃寒气滞,人也容易出现胸胁气滞,此时,专家建议可以用橘络做成茶饮来调理。
1胸胁气滞的症状
①冬季感冒,有咳喘症状的疾病容易加重、反复;
②久咳不愈,痰浊阻络;
③胸胁气滞:胸闷气短、胸胁胀闷不舒服。
2橘络玫瑰饮
橘络:性甘平,形状似人体的脉络,既能行气,又能通滞,还能通络,因此它对于络脉的阻塞、肺气的失宣、痰浊内阻导致的咳喘有痰都有作用。
玫瑰花:和血通络止痛,年轻人喝可以美容颜,老年人喝可以散瘀滞,对疏通肺经、胃经、肝经都有好处。
【橘络玫瑰饮】
【组方】:橘络1~2克、玫瑰花1~2克。
【用法】:泡水喝即可。
【功效】:通胸络、除胀满、止痛。
今日小结
橘皮、橘络适合冬季食疗养生。冬季气温低,饮食不注意容易胃寒,这时可以喝橘皮养胃汤进行日常调理,平常如果有感冒咳嗽症状的,则可以选择橘络玫瑰饮进行调理。
(我是大医生官微)
橘子是我们生活中,大家都喜欢吃的一种水果。平时挑选橘子也是有技巧的,如果不会挑选橘子,运气不好的话,会买到又涩又酸的橘子,吃起来是那叫一个难以下咽,今天小编就大家如何挑选橘子,下面我们就来一起看看吧。看大小其实有大部分人都不知道,水果也是分
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小贤也真够奇葩,干活戴头盔干啥?橘子过来打一下,小贤怕被橘打傻;贤正在打包衣服,橘让打完出去下;橘子又买部手机,小贤唠叨一路了;橘子已有四五部,要这多手机干嘛;原来橘子为贤买,小贤手机老是卡;以后让贤多做事,新手机绝不会卡;小贤一听给他买,
到了这个季节,橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开,个头不大,果肉很软,味道又甜,很受大家喜欢,不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而,不少人对吃橘子依然顾虑重重,有人说,最好不要吃橘子,原因是因为橘子性温,容易“上火”;还有人说,现在的橘子这么
到了这个季节,橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开,个头不大,果肉很软,味道又甜,很受大家喜欢,不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而,不少人对吃橘子依然顾虑重重,有人说,最好不要吃橘子,原因是因为橘子性温,容易“上火”;还有人说,现在的橘子这么
到了这个季节,橘子很受大家喜欢,不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而,不少人对吃橘子依然顾虑重重,有人说,最好不要吃橘子,原因是因为橘子性温,容易“上火”;还有人说,现在的橘子这么好看,都是染色了的;还有人担心,橘子吃多了,会变成“小黄人”,不
橘子,是冬季中常见的一种水果,街上也是随处可见,一些人群确实比较喜欢吃橘子,对于橘子如果你只当它是水果,那就有点可惜了。橘子浑身都是宝,用对了能当做药来用,或许能帮助解决一些小毛病,很多人都还不知道,不妨来详细了解一下。为啥说一个橘子能赶上
到了这个季节,橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开,个头不大,果肉很软,味道又甜,很受大家喜欢,不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而,不少人对吃橘子依然顾虑重重,有人说,最好不要吃橘子,原因是因为橘子性温,容易“上火”;还有人说,现在的橘子这么
#中国地道风物#冬天到了,也到了吃柑橘的季节了。在南方地区,柑橘可是很常见的一种水果,也是冬季最主流的水果之一。目前柑橘的品种是越来越多,各个品种的柑橘吃起来味道也是各有千秋。在农村里,有些人吃完柑橘以后,可不会把柑橘皮当垃圾扔掉,而是把它
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